有氧运动的指标是什么?

我为你蓝的那片海 2024-05-21 23:39:14
最佳回答
1、运动结束即刻的心率不应超过日常心率的170-180%,以自觉有轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗为佳。如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、... 20210311
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