1km长跑的技巧与训练方法

LY小旋风 2024-05-28 16:53:27
最佳回答
在长跑时,双腿要抬高,特别是脚跟,这样有助于跑步速度快而不多费体力。特别是脚后跟要抬高,步子要跨大,呼吸顺序是二呼一吸。跑步用速度时,必须均衡,最重要的是要忘记... 20210311
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