平板支撑 (plank) 效果真的明显吗?

山东范二姐 2024-05-26 16:06:19
最佳回答
今天凌晨在类似的题目上编辑了一个答案,和你的问题差不多,主要是根据平板支撑这个动作的利弊来说的,后面也有相关建议,你看看...但是关节变换角度力量表现就不是特别理想;... 20210311
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