人什么年纪身体素质最好

张氏止汗露 2024-05-24 14:23:38
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22岁以前是提升较快段(前提你没用过炼),22-25岁其实在上升但是没前那么明显,(也有仍然在发育的原因在)25岁-28岁一般可以称为巅峰,这时候你的身体各项指标几乎已经增长到极致了(前提你有计划的锻炼和强化)而28-33岁处于缓慢的下滑期,这时候加大强度的锻炼仍然是有上升空间的,但机体毕竟已经开始衰老了。所以,如果你要提升的话22-33岁其实都是有可能的。。当然了。因人而异。乔丹37岁的时候仍然处于巅峰,但是。已经明显不如之前了。他只是靠超高强度的训练保持不下滑而已 20210311
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