太极拳的基本技术要求是什么
Caroline
2024-05-17 01:43:55
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以下是一些关于太极的(转载)1.太极不进行实**练,一辈字也不能打人.龙蛇演义中也说了,练法打法别混了.有很多实战应用的视频,建议看下.2.套路很多,都不是练来玩的.每招都有攻防意义,但用套路打人是不可能的,不经指点,一辈子也不明白.建议找个老师或看视频讲解.连套路就是综合的练招式,不能疏忽,但实战攻防才是真正的打法.3.推手练听劲,完全可以和没有学过太极拳但是会推手的人练习.4.龙蛇演义我看过.小说中说太极拳的打法是天下第一刚猛打法.我不清楚,没法回答.好象不太是,少林拳也称天下第一刚猛,形意也以刚猛为特点.太极主要还是以听劲为基础.5.太极拳的八种劲:掤(用于化解或合力发人),捋(用于借力向后引力),挤(对下盘的外掤劲),按(对上盘的外掤劲,或作反关节拿法),采(顺力合住对方来力,或作拿法),挒(以侧掤之劲破坏对方平衡),肘(以肘尖击人),靠(以肩膀前后寸劲击人).这是标准的传统劲.寸劲,也有说太极发劲不是寸劲的说.绵劲中蓄,到不一定是特殊的发力方法,是一种形容吧.不太清楚,别太信我的这一段.6.太极桩很多.两脚平行,略宽于肩,自然松立,全身各部大小关节不曲不直,保持滑利平衡,呈微微坐胯姿势,并闭目,自然呼吸,两手在胸前抱球,高不过眉,低不过脐,两手之间的距离以两手手指接触不到为原则,手距胸不少于两个拳头的距离,手指微分开。调整好姿势后就做如下观想:先用两肩井找找两涌泉,再用百会找找会阴和两脚连线的中点,再意念两手小指放松,接着是两大脚趾放松,两无名指放松,两二脚趾放松,两中指放松,两三脚趾放松,两食指放松,两四脚趾放松,两大拇指放松,两小脚趾放松,两手心放松,两脚心放松,两手背放松,两脚背放松,两手腕放松,两脚脖子放松,重复从意念两手小指放松的动作若干遍后,就放松仔细体察身体的感觉了。或者也可以按照以下的顺序来观想:左手心-右脚心-右手心-左脚心,也是反复若干次后去体察身体的感觉。 7.搂膝拗步可以增强协调,有攻防意义,要明确他在实战中有什么用,怎么用,才能练好.可以打套路,单练的话,打个两趟估计也就够了,要平衡,不要跑偏8.不想练成太极操,最好找个师傅,多实战,注重内家. 20210311