冬天吃什么好

dandelion 2024-05-30 01:41:22
最佳回答
冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷;低温会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质... 20210311
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