为什么每天运动了一小时,还是没有瘦?

张肉包没有馅 2024-05-28 00:49:34
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运动减脂看心率,是正确的做法:当你在最佳燃脂心率区间内(60%左右)运动时,是可以比较轻松地维持较长时间的(大于30分钟 注释: 运动:跑步、骑行、椭圆机,甚至跳操等 ... 20210311
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