人体每日需要的维生素和矿物质都需要多少?

越诗杰 2024-05-26 15:43:16
最佳回答
维生素a最低需要量约为3500国际单位,钙最佳每日摄入量:1000毫克。平时每日吃蔬菜摄入量为300克~500克,水果每天摄入200克~350克。每日饮奶300克,可以满足人体的需要。正常成人每天的维生素a最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素a或0.332微克乙酰维生素a相当于1个国际单位),儿童... 20210311
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