早上空腹跳绳可以吧?有坏处吗

蒋? 2024-05-14 08:18:48
最佳回答
可以 空腹运动首先和舒适度息息相关。同时,空腹运动在减重方面也许会有优势。因为,在一晚上没有能量摄入后,体内的糖原储存变低。然而,在运动时身体还会继续消耗糖原。为了弥补这个糖原的空缺,身体会自动消耗脂肪,以便维持一个正常的血糖值。这样一来,在能量消耗方面,空腹时将会燃烧更... 20210311
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