大米,小米,黑米...(以及各种x米),他们各有什么营养成分?该如何健康吃这些米?

婚礼主持人博阳 2024-05-25 05:23:08
最佳回答
表中的fid是我自己算的,指标都是越绿饱腹感越好,越红越不好。可以看出最健康到不健康的米排行:黑米粥>小米粥>糯米粥>部分棕米饭>长粒白米饭>印度白米饭>...黄豆:脾之谷;... 20210311
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