本人体重有点大,做引体向上的时候,最后上杠那一下上不去,必须要摆浪,感觉差一点爆发力,怎么锻炼?

暖心 2024-05-25 18:03:23
最佳回答
体重,力量都必不可少,题主应该尽量多的减轻体重,并且针对引体向上进行针对性的训练,这样双管齐下,引体向上就能手到擒来了。希望我的回答对您有...2:标准引体向上介绍。... 20210311
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