减肥瘦身问题

梵恪 | 宇浩 2024-05-26 07:28:58
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节:每天早上适量吃些营养高西(如鸡蛋),中午吃个半饱晚上饿了就红柿或西瓜或生苦瓜的,没饿就不用吃东西了。运动:跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈..................减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿。 20210311
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