四高是什么?

薇薇 2024-05-27 03:16:04
最佳回答
1高血压,高血脂,高血压是我们熟悉的三高,也是健康的三大**,可是我们不知不觉中,第四高已经悄悄的来临了。他就是高尿酸。2高尿酸是我们吃出来的一种病,动物内脏,海鲜,蘑菇,豆子等食物富含嘌呤,虽然是营养物质,但是吃多了会引起尿素增高。3我们必须少吃这些:啤酒:啤酒有大量的嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸增高一倍。4火锅:一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高十倍,甚至更高。5海鲜:嘌呤高的海鲜大概有:沙丁鱼,杜膦,带鱼,干贝.......6内脏:内脏的嘌呤比海鲜更多,每个月都要少吃,最多一两次7高汤:高汤内脂肪嘌呤都高,而且为酸性,不利于排出8我们必须多吃这些:多喝水,每天保证8杯。最好是白开水或者淡茶水,这样可以促进排尿9蔬菜:蔬菜对我们身体特别有好处,每天多吃,有利于提高尿酸的碱性,促进它排出10可以适量运动,可以改善人体的代谢功能,利于排尿。注意:不要运动过猛,简单的慢走,慢跑最好。end 20210311
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