骨盆不正如何矫正?

-要有好❤️情- 2024-05-16 14:34:12
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今天因为觉得膝盖酸疼来健身房问教练,然后教练综合很多方面给我说:因为你骨盆左右不对称,右边比左边高一个手指头的距离,导致膝盖单边出现运动磨损,你需要参加康复疗程(私教课程)。在这里声明下,并不抗拒推销私教课程,只不过大学生一周去健身房的时间不多,一来不划算二来难天天练效果不明显。故此,来这里问一下有没有自己可以自我拉伸运动矫正? 20210311
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