最近睡觉老容易惊醒 脾气也变的很大

Kingboy 2024-05-18 01:48:45
最佳回答
这跟你的睡眠质量有一定的关系睡眠质量不好的人就容易暴躁 心情变差有的还没有食欲 做事不专心 精神恍惚等等你可以尝试下 改善你的睡眠质量 放松心情 多听听愉悦的歌 放下精神包袱 给自己一点空间 不要想太多 别给自己太大的压力多喝水 多吃水果 早睡早起 有时间的话 适当锻炼自己的身体出点汗 给自己一个健康的作息时间 。希望可以帮助到你 给我最佳答案哦 。 20210311
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