芒果的营养成分

偷影子的人 2024-05-10 11:11:31
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芒果含有丰富生素,蛋白质、胡萝卜,而且人体必需的无素〈硒、钙、磷、〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高。  芒果维生素a含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素c的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。  每100.0克芒果营养成份含量如下:  能量: 32.00 千卡  蛋白质: 0.60 克  碳水化合物: 7.00 克  脂肪: 0.20 克  水分: 90.60 克  膳食纤维: 1.30 克  灰份: 0.30 克  胡萝卜素: 8050.00 微克  视黄醇: 1342.00 微克  维生素b1: 0.01 毫克  维生素b2: 0.04 毫克  烟酸: 0.30 毫克  维生素c: 23.00 毫克  维生素e: 1.21 毫克  钾: 138.00 毫克  钠: 2.80 毫克  镁: 14.00 毫克  铁: 0.20 毫克  锰: 0.20 毫克  锌: 0.09 毫克  铜: 0.06 微克  磷: 11.00 毫克  硒: 1.44 微克。 20210311
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