怎么治疗生物钟紊乱?

暖心 2024-05-30 04:55:50
最佳回答
吃药没用的..而且会有副作用..中午尽量避免光线..晚上9点后不要吃宵夜..烦恼的事尽量不要晚上想..睡前不要做运动和看不该看的东西.. 20210311
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