健身每次训练应该练多少个动作?

Sunny✨ 2024-05-25 10:09:03
最佳回答
如果说以增肌为目的的话,每块肌群每次训练应该练多少个动作啊,我一般都是每个动作5组×15次 ,但是我就是不太清楚我每次训练一个部位的时候,应该练几个动… 20210311
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