为啥早上醒来头胀胀的?

?网红零食批发供应链 2024-05-29 06:16:46
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早上醒来头发胀,与血压不稳,低血糖、用眼过度、心里压力大、感冒、过度的喝酒、睡眠质量不虽然你睡眠的时间很充足,但并不代表睡眠的质量好)、没有休息好,血流不畅,屋内空气不好,等有关系 尤其是经常的、长期的受手机的辐射原因,有很大的关系 你先试试关手机睡觉,试些天以后,如果还是头发胀,说明不只是手机辐射问题了,再找以上原因 睡眠质量不高:要创造有利于入睡的条件。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,长期坚持 常**,也可以泡脚后,自己按摩按摩足部、放松放松,有促进睡眠 养成良好的睡眠卫生习惯:保持卧室的空气清新,此季节屋内要有一定的湿度 避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐,烟酒等 多吃清淡食物,多吃蔬菜、水果!每天吃点:枸杞子(嚼服的细些,嚼的时间长些)、黑芝麻(研末的吸收好)、核桃仁(吃3、4个核桃)每天喝牛奶、蜂蜜水常喝生姜红糖水平时多吃:海带、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、板栗、银耳、黄豆、黑木耳、蘑菇、桂圆、黑米、薏米粥(冬季少吃点,性寒)、燕麦粥、虾、鱼类、干贝、苹果、橘子、香蕉、南瓜、玉米、羊肝、白菜、萝卜、榛子、松子仁、大枣等这些不仅对你头发胀有好处,对体内的各个脏器(对肝、肾、脾、眼睛、大脑等)都有滋补作用,可以强身壮体,增强体质,还能抗疲劳过年好!祝你在牛年祝你事业如日中天,恋人亲密无间,薪水上万成千,快乐无际无边,烦恼渺如云烟,逍遥胜似神仙! 祝你牛年工作舒心,薪水合心,被窝暖心,朋友知心,爱人同心,一切顺心,永远开心,事事称心! 希望在牛年:领导欣赏你,同事让着你,钞票跟着你,**罩着你,股市随便你,爱情贴着你! 祝你牛年财源滚滚,发得像肥牛;身体壮得像头牛;爱情甜得像牛奶;好运多得像牛毛;事业蒸蒸像大牛。 愿你享有期望中的全部喜悦,每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐,祝春节新年快乐,万事如意! 祝你新年发大财,行大运!吃好喝好,玩好睡好,赢得多,睡得好! 祝你心想事成!!!!!!!!!!! 祝你身体健康!心情愉悦每一天! 20210311
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