请问,全身减肥,和减大肚子有分别吗,怎么辨别?

Makeup化妆总监_冉冉 2024-05-30 02:09:37
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全身减肥,需要耐力运动(比如快不走或者慢跑每天至少一小时最好8公里以上至10公里)和节制饮食(每顿饭七成饱即可,少食油盐糖,多吃蔬菜粗粮)减大肚子,必须以全身减肥为基础,然后附加腹部加强锻炼----仰卧卷腹、仰卧卷腹转体、、平板支撑等。 20210311
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