如何学会用丹田呼吸?

晴溪庄园?江小妮子 2024-05-24 04:20:15
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根据生理测定,横膈膜每上下一厘米,可以增加200~300毫升的肺活量,这对人体是十分有益的。一.气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉... 20210311
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