补气血吃什么好 哪些食物可以补气血

老徐姑娘 2024-04-29 17:04:14
最佳回答
1.吃鱼:鱼含有丰富的蛋白质,老年人吃鱼可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。2.番石榴:番石榴富含维生素c,维生素c与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴。3.山楂:山楂含有丰富的维生素c。维生素c对促进铁质的吸收和利用有帮助... 20210311
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