吃什么食物有助于加速新陈代谢?

?粉红娘娘? 2024-06-04 13:55:34
最佳回答
1、柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维c有助于加快脂肪的代谢速度,对减轻体重有益。美国加州斯克里普斯诊所的研究人员发现,参与者在每餐时吃半个柚子,12周后他们的平均体重减轻了1.63公斤。2、浆果。浆果含有大量膳食纤维。一杯覆盆子含有高达8克的膳食纤维,而热量仅为60千卡... 20210311
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