生活的压迫,学业的压力,买房的负担,亲人的期望,我们每一个人都或多或少的面对生活与社会重重压力。有人说,人生就是起起落落落落落落落。确实,人生多有不如意,但我们不必丧脸相迎,保持一颗乐观的心,学一个业余爱好,养一个良好习惯,我们的幸福感便会收获多多,成就多多。【1】余吃水果与蔬菜可减少快乐感。英文写作:eating more fruit and vegetables cansubstantially increase happiness levels。英国华威大学的一项研究显示余吃水果与蔬菜可大幅提高人们的快乐水平。该研究把刊登于知名《american journal of public health》杂志之上,这项研究是首次深远的自然科学尝试探险水果与蔬菜可增加**与心脏病的发病风险。每天摄取的水果与蔬菜额之外减少到8份便会取得幸福感。研究人员得出结论称,人们自基本上没水果与蔬菜到每天八份水果与蔬菜会使人们的生活满意度减少,非常在人们自失业者到失业的感觉。快乐感会于24个月之内减少。该研究概率报告了少于12000人。分析主题包含对于他们的每日吃展开记录并且对于他们的心理健康展开测量。透过两年之内饮食的改善,研究人员找到了人们心里的变化。【2】spps:每周**一次的夫妻往往是最具有幸福感的 近日,一项发表于国际杂志the society for personality and social psychology上的研究报告指出,过多的“**”或许并不总会让你变得快乐;研究者amy mu**e说道,尽管高频率的性爱和更多的快乐直接相关,但当性爱的频率超过每周一次时上述这种关联就表现得不再明显了,本文研究对于保持和伴侣的亲密联系非常重要,但我们大可不需要每天都“**”来保持这种亲密性。 此前有研究及一些文章中都表示,更多的性爱就等同于更多的幸福,但本文研究中,研究者基于在过去4年里对超过3万名美国人进行研究首次发现,当夫妻间性爱频率超过每周一次时,性爱和快乐之间的关系就会大打折扣,该研究并没有鉴别这两者之间的因果关联,其也并没有告诉我们是否性爱一周一次可以使得伴侣快乐,或者要保持快乐的关系就必须让伴侣间高频率地“**”。 【3】psychol sci:金钱能够买到美好吗?英文原文报道:science finds money can buy happiness,if you spend it right虽然几十年来老一辈的人们经常教育咱们:钱是买不来美好的(“美好是需求经历的”)。不过,研讨者们找到新的依据标明花钱的确能够让咱们活得更好,只需咱们别买错东西就行。那么,咱们需求买些什么东西提高自己的美好指数呢?科学家们剖析了英国范围内77000件银行买卖记载,发现人们凡是购买契合自身个体化需求的商品时,生活满意度就会上升。这一定论听上去好像清楚明了,可是,这是第一项关于给自己花钱(而非赠与行为)能够带来美好感的研讨。“以前的研讨现已发现金钱与全体生活指数之间奇妙的联系”,该研讨的首席作者,来自剑桥大学的研讨员joe gladstone说道:“咱们通过切实的银行买卖记载等依据证明:只需购买契合自身生理需求或心思需求的东西,咱们的美好感就会提高”。【4】mol psychiatr:肥壮基因fto,亦是使人幸福。为什么有些人比其他人更幸福?一项新研讨证明基因fto是一个显着与肥壮有关的基因,也能使得一个人发展患抑郁症的概率减少8%,相关研讨由加拿大麦克马斯特大学研讨人员完结,研讨成果最近发表在molecular psychiatry杂志上。 临床流行病学和生物统计学副教授d**id meyre指出:fto不仅是一种与肥壮有关的基因,也是一个与幸福快乐有关的基因。 陈述指出,早前一项针对双胞胎和兄弟姐妹的试验成果显现抑郁症的遗传因素占40%,但后续试图找出基因与抑郁症之间的关联,令人惊奇却是失利的,并没有发现任何依据能显现两者之间有关联。 20210311