快走和慢跑,哪个减肥效果更明显?

Моля 2024-05-16 09:28:35
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快走和慢跑,哪个减肥效果更明显?一般得运动多长时间?毫无疑问是慢跑。快走每小时的消耗热量在大概300到400大卡慢跑每小时消耗的热量在大概650到700大卡所以对于同一个人:-快走,慢跑,减肥,... 20210311
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