负重原地小步跑代替慢跑的话，可不可以减肥呢？ 
2024-05-23 11:05:42
提问者: 未知
就时间和强度而言，慢跑减肥，每周应三到五次，每次半...建议按照有氧运动的标准来做：时间在30分钟以上，中间不间断，心率要控制在卡式公式范围： （卡氏公式：减肥心率=...求最快最有效果的减肥方法！？
2024-05-23 02:03:11
提问者: 未知
我见到的最快最有效果的减肥方法“什么是我见到的…运动减肥也没有效果啊
2024-05-23 01:09:14
提问者: 未知
运动减肥是不会反弹的。现在你又胖了不是反弹而是你又吃胖了。 人为什么会胖？那是由生活习惯造成的，所以说，减肥就是改变生活习惯。跑步机一公里等于实际跑步多少米？
2024-05-23 06:29:03
提问者: 未知
跑了三个月每天跑8-10公里早晚各一次，瘦了6公斤，最近不敢跑了，因为膝盖疼，去医院检查，医生说可能是半月板损伤，让我约核磁共振检查一下看看。...换算以后为4.059km/h、7....关于跑步
2024-05-23 03:53:36
提问者: 未知
跑慢点，可以从快走开始，坚持一次一小时一个月后你再尝试一下正所谓，不破不立，不上量哪个教练也保证不了运动成绩。通俗点，人体机能处于一种平衡时，要想达到更高水平的平衡，就需要打破原来的平衡，而这种过程是痛苦的，比如说你说的气喘吁吁在家原地慢跑能减肥吗？
2024-05-23 09:21:16
提问者: 未知
这样会有效果，你可以去买一个练功毯，你午后，或晚饭过后一个多小时后，可以在家里进行原地慢跑，这样想怎么样跑就怎么样跑，可以做一些自己喜欢的动作，还可以放一些自己喜欢的歌和音乐
我...很多人说跑步20分钟以上才有效果，但是用跑步做hiit肯定不够20分钟，却说效果更好？请问这不矛盾么？
2024-05-23 14:05:44
提问者: 未知
体育 健身 运动 我想跑步减肥不知道是早上跑好还是晚上跑好？
2024-05-23 03:19:59
提问者: 未知
晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。00:00 00:00 100%用户鉴权失败，请先注册成为百度云用户 百度云什么减肥产品效果好，什么**最有效，我都快想死了
2024-05-23 04:23:34
提问者: 未知
我是很懒的，平时也没有什么时间运动的。最好还有不吃药就能减肥的秘方。嘿，还真被我找到了。瑞士ne减肥茶，喝茶就帮我减了18斤下来，挺美的我。我是找乐购时尚网买的，推荐你看看。好大力2009每天坚持跑步两公里（十分钟）能减肥吗？
2024-05-23 07:42:40
提问者: 未知
日常饮食注意 减脂餐的万能公式：蛋白质+淀粉类主食+...每日一次，每次坚持1小时左右，5000米左右，最少也要30分钟，跑到出汗，刚开始跑步的时候肯定坚持不了30分钟，跑一会儿...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。