如何让学习变得高效?

刚子婚庆服务 2024-05-20 23:18:15
最佳回答
很高兴在此交流这个问题。一个良好的身体和精神状态是学习的前提。比如一辆汽车的外表功能再精彩绝伦,如果发动机不好,照样是跑不快的。我们的身体就是那个发动机。一、我分享三点提高学习效率的方法:运动、饮食和休息。适量运动能够让我们的思维和反应敏捷,更加的聪明。饮食方面我们能多吃健康食品,少吃高油高糖的食物,能够帮助我们更好的保持身体健康。千万不要小看休息,一个良好的睡眠状态,是处理和储存信息的重要步骤。有研究表明休息好的学生,他的学习效果会有显著的提升。二、学习方法。法国生物学家贝尔纳说过一句话:“良好学习方法,能够让我们更好的运用天赋和才能。″这里我推荐四种学习方法。1,合理的时间有助于学习的专注力。学习时间并不是越长越好。人的精力是有限的,学习时间长反而会效率下降。推荐"番茄工作法",就是25分钟的学习和5分钟的休息。这样能够像重启开机键状态。2,交替学习,减少学习的疲惫感。举个例子,比如今天跑步不可能两个小时都是跑步。里面可能有上肢的运动,是腿部肌肉得到了适当的休息。3,联想记忆,深化知识印象对。思维和身体是一个整体。学习时眼睛看、嘴巴读手指着、做笔记、记住关键词。这都是提高记忆的方法。4.注重输出,增强学习主动性。前面所说的都是只输入的环节,接收知识,学习知识。但并不是看到就能够记住,记住并不表示就能掌握。会学习的学生都知道输入的重要性。大脑根据现有知识产生新的信息。我们会通过讨论实践和同学的交流。能够帮助我们更好地掌握知识。希望我的回答能帮到你。 20210311
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