青年人补钙吃什么好

人乖话不多,莫给动 2024-05-25 15:53:52
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青年人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物补钙效果都是非常不错的... 20210311
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