如何戒烟最快
病情分析: 戒烟是指染上烟瘾的人,通过主动或被动的方法,可能是化学的,物理的,精神的,行为的,去除烟瘾的行为. 指导意见: (l)两餐之间喝6-1.8杯水,促使**排出体外. (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律. (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟. (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料. (6)要尽量避免吃家禽类食物,油炸食物,糖果和甜点. (7)可吃多种维生素b群,能安定神经除掉** 20210311