守门员扑球时怎么样不会摔疼

蛇精病院大夫疯了。 2024-05-28 16:20:00
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扑球是一种感觉,还有就是身体素质。你如果是刚开始玩的,就做这个动作扑球:记好了:双手持球举过头顶。同时向一侧倒,身体着地顺序为:膝盖、胯骨、肘部、肩部,另一侧腿顺势掌握平衡,完全倒地后双手抱球收回胸前,低头保护脸。这就是最简单的摘地面球的侧扑动作!等熟练了再练鱼跃吧,先学走再跑!祝你好运! 20210311
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