如何提高睡眠质量的简单方法

阿七啥都行 2024-06-21 21:00:43
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1、每天喝黑枸杞(汇然优品-黑枸杞)泡水,黑枸杞含丰富的花青素,花青素能保护脑神经不被氧化,食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。2、坚持有规律的作息时间,... 20210311
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