如何加快消除疲劳呢?

久伴v2、 2024-05-27 18:58:35
最佳回答
及时补充营养 合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐,脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时,应及时补充盐分和水。食品... 20210311
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