褪黑素哪个牌子效果好?

龍行天下 2024-06-05 18:16:46
最佳回答
这是我的亲历,楼主可考。我从三年前开始吃褪黑素为每天压力大,学业负担很重,睡眠又很,所以开始按自己的理解吃褪黑素(我读的医学专业),开始的时候效果真的很好,睡前半小时吃就能很快睡着,第二天精神状态也不错。这样持续了大概不到一年,我发现月经周期变长了,后来越来越长了,吃到第二年,月经周期从30天变为40多天,我可以肯定,褪黑素能改变,至少是改变我自己的人体正常周期。后来随着年级的升高,学的医学科目越来越多,我发现褪黑素的功能实在太多了,它能影响免疫系统呼吸系统生殖系统等等等等,它的功能实在太强大了!只要是它的含量稍微改变一点,就能影响全身。正常人体内的褪黑素都很正常,如果额外摄取,肯定会引起身体的改变。我从一个月前停吃了,希望能慢慢恢复吧。建议你可以吃,但是别天天吃。因为它是激素。楼上有位每天吃两粒的,唉…… 20210311
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