锌对男性有多重要?该吃什么呢?

遇见更好的自己 2024-05-27 09:07:31
最佳回答
成人缺锌的症状一般会有食欲不振、免疫力下降、长痘痘**、异食癖、皮炎、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视等(成年男性缺锌会少精、弱精或**不液化、男性前列腺炎、**丸萎缩、性欲减低和性能力减退);缺锌就要及时补充,不然就会影响机体的各个功能,出现各种身体问题。补锌可以多吃一些富锌的食物,像牡蛎、麦芽、瘦肉、蛋黄,鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物内脏等,平时常吃人体就不会发生缺锌现象。当然了,想补锌效果更好点,推荐直接用新稀宝牌锌硒宝片来补充,它吸收比较高,补得快速。最后,要尽量少吃或不吃味精、鸡精,这些容易导致缺锌,因为它们有可能导致锌的流失。肉类:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。鱼类:鲳鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米水果:苹果、香蕉成年人补锌尤其需要注意把握量,补锌不能过量。一般成人每天所需锌是10~20毫克左右,在我们人体需求的量外,无论你补充多少锌,多余的一部分会被排泄流失,一部分会跟维生素c和铁发生酶反应,从而减少维生素c和铁的含量,抑制铁的吸收和利用,容易引起缺铁性贫血。所以要微量补充,不可多补。 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 消费性重疾险有什么弊端呢?
    • 2024-05-27 11:50:47
    • 提问者: 未知
    与储蓄型重疾险有什么区别呢?消费性重疾险的弊端一直以来国人的保险意识还不是很强,另外就是人们对于保本的概念都是根深蒂固了,根本就不会去做一些亏本的买卖,如果在...
  • 为什么有些女性知道凤凰男有多么不好,还愿意找对象找凤凰男?
    • 2024-05-27 23:18:04
    • 提问者: 未知
    小资直男癌和宠溺凤凰男,哪个更适合嫁? 凤凰男,指的是那些出身贫寒,几经辛苦考上大学,毕业后留在城市工作生活的男子。 婚后,会理直气壮要求岳父母或者女方在经济上更多付出,帮助自己更多的回馈老家亲人父母兄弟姐妹。
  • 为什么要少吃糖呢?
    • 2024-05-27 02:17:46
    • 提问者: 未知
    很多食物中都含有糖,如水果和蔬菜,水果蔬菜中含有的糖都是天然存在的,不需要刻意避免食用。但是,含糖的食物和饮料,如饼干、果酱.碳酸饮料等,含有大量的人工添加糖分...
  • 你的男朋友因为什么吃醋过?男生吃醋会有什么表现?
    • 2024-05-27 04:51:37
    • 提问者: 未知
    看来路有渊的****果然都被家里停了,现在困窘得很。逗你玩的。路有渊不说话了,耳根不...不管那男人和秦月白认不认识,他都不能眼睁睁看着一个女人被一个男人这样!...
  • 缺血性脑卒中应该吃些什么药呢?
    • 2024-05-27 15:15:19
    • 提问者: 未知
    病情分析: 这种情况考虑存在脑梗塞可能,基底节区梗塞可能性较大。可进一步检查明确。暂时可予改善循环药物治疗。 指导意见: 建议避免焦虑紧张情绪,如有高血压、糖尿病等基础疾病则应积极控制。并进一步予头颅mri检查评估病情。暂时可予尼莫地平、氯吡格雷、甲钴胺口服处理。
  • 接吻对于男生很重要吗?
    • 2024-05-27 03:11:39
    • 提问者: 未知
    接吻是男女之间表示爱慕、亲近的一方式,你男友要求亲吻你,是向你发出了一种示爱的信号。男女之间谈恋爱,发展到一定程度以后,亲吻是必然的,所以你应该主动接受他的亲吻才是,不然他会很“失落”的。
  • 人才引进对企业的重要性是什么?
    • 2024-05-27 00:05:03
    • 提问者: 未知
    2、在企业组织机构框架、主营业务明确、各项机制健全的条件下,人才就是企业最大的资源,所以企业的组织部门中,唯一...5、企业运行风险,除了市场风险,法律风险外,还有就是...
  • 男性买保险有什么要求?为什么比女性贵?
    • 2024-05-27 16:23:09
    • 提问者: 未知
    男性在社会角色中扮演重要地位,压力也比较大。那么男性买保险有什么要求呢?为什么比女性贵?下面希财君就来简单地回答一下,希望能够帮助大家进一步了解清楚这个问题。
  • 男性为什么买分红险是有优势的呢?
    • 2024-05-27 14:12:37
    • 提问者: 未知
    对于大部分的男性来说,在办理保险的时候,儿童医疗保险,儿童教育保险,儿童意外伤害保险,还有面对老人的有医疗基金,养老基金等等,这些是非常多的,办理的性质有两种,...
  • **对一个**的重要性有多大?
    • 2024-05-27 14:23:04
    • 提问者: 未知
    第一,一个**的国防和**现代化水平是**实力的象征,是**力量的重要组成部分。只有一个**的国防和**现代化水平高了,才可能成为军事大国、军事强国。国防与也紧密相关,国防与**的现代化有利于增强**在国际事务中的话语权、影响力,有利于树立**大国、**强国的形象。至少它是**维护**利益的坚强后盾。  第二,尽管和平是世界的主流,但世界并不太平,地区之间、**之间、种群之间战争的隐患依然存在,促...
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。