吃巧克力对皮肤有好处吗

_Eleven_9 2024-05-12 22:51:30

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1、巧克力高营养。可供身体所需的许多营养成分，如：蛋白质、钙、磷、镁、铁、锌、铜及维生素b等，多种对人体有益的物质，是利于健康的高营养食品；2、食巧克力有利心脏健康、克服焦虑、缓解压力。巧克力含有丰富的多源**复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。3、巧克力可降低胆固醇。巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的（低于5％）脂肪酸组成。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会像其他饱和脂肪那样升高血胆固醇。这是因为巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用?不升高亦不降低?而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度，所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。4、巧克力有利提高记忆力。巧克力含有的**，能刺激大脑皮层，帮助人们集中注意力、提高记忆力。5、巧克力可加强牙齿保护。巧克力有抵消糖性酸的潜能，可滞缓脱矿化过程—一种直接导致龋齿形成的活动；巧克力所含蛋白质及矿物质，对牙齿的珐琅质能起保护作用。6、巧克力可提高脑力效率。巧克力内含有丰富的黄烷酮，有助于大脑血管的扩张，使得更多的血液流动，以至更多的氧，到达大脑的关键区域，有利提高脑效率；黄烷酮在促进大脑抗疲劳、睡眠不足乃至抗衰老方面，均具有积极的功效。7、巧克力有控制血压作用。美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室负责人jeffrey blumberg博士的新发现，每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或类黄酮）却没有这样的作用。8、巧克力有润泽皮肤作用。黑巧克力所含类黄酮，被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，使女性的皮肤变得更加湿润光滑。9、女性孕期吃巧克力，可使新生儿更活泼。这主要是由于巧克力中含有缓解紧张、促进积极情绪的化学成分，这些成分被孕妇吸收后又输送给胎儿，从而对孩子的情绪产生积极影响。10、巧克力具有使人产生欣**。黑巧克力含有丰富的**，是一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。国外很多**生，甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然**物，因为巧克力含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用；法国女性和加拿大女性有34%和38%，喜用吃巧克力来提高欣**。 20210311

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