全麦粉与小麦粉有何差别

盐盐 ? 2024-05-22 09:02:42
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全麦粉是小麦经过清理后整粒小麦直接磨碎成的粉末,而小麦粉一般是指去除麸皮和胚芽只将胚乳部分磨碎成的粉末。全麦粉口感较差,不易贮存,但营养较小麦粉丰富。颜色上全面粉淡黄色,小麦是白色。热量差不多,不过全面粉对身体好,不上火。



麦子的结构:

麦子的结构分为三部分:麸皮、胚芽和胚乳.

麸皮是小麦的外皮,麸皮主要含的是纤维,约占整粒小麦的12.5%;

胚乳的主要成分是淀粉、蛋白质,胚乳占85%;

胚芽包括的是一些维生素、矿物质和油脂,整粒小麦中胚芽占2.5%。   





全麦粉与小麦粉有何差别:

1.小麦粉:是麦子脱皮、研磨后形成的粉状物。麦子脱皮主要是脱去麸皮和胚,余下的胚乳研磨后就成了面粉。

小麦经磨制加工后,即成为小麦面粉,也称小麦粉或者面粉。

营养物质

主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

营养分析

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

适合人群

一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。

食疗作用

小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。   

2.全麦粉:就是面粉中含有麦子的全部成分,麸皮脱去的较少(或完全不脱),胚、胚乳和麸皮都混在一起。全麦粉更好的保留了麦子中的多种营养素和活性成分。   

全麦粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不需经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。

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