小米:养胃
黑米:补血
薏米:健脾益胃
枸杞:补肾养肝
桂圆:补血气、益心脾
红枣:归脾胃经、有安神之功效
红豆:含维他命及多种矿物质
黑豆:补脾、解毒、水肿、体虚、补肾
红糖:驱寒、暖宫
用料
小米 四把
黑米 一把
薏米 一把
枸杞 12粒
红枣 6粒
红豆 一把
黑豆 一把
干桂圆 6粒
红糖 4汤匙
暖宫养生粥的做法
先将黑豆红豆薏米凉水入锅,沸水后煮10分钟
再放入小米等其他配料,熬稠即可。
小贴士
女孩子喝这个特别好。保护女性**官,就会拥有好身体,好皮肤!
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