新手腹肌轮做几组,每组多少个合适?

?Reil 2024-05-27 18:59:08
最佳回答
每个人体质不同,需要自己去体会;新手原则上3至6组,每组8至12个,当你一次能做2组了,就需要加大难度了。腹肌轮我不熟悉,但是,原理是一样的,希望能帮到你! 20210311
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