晚上9点之后吃哈密瓜会发胖哦。
哈密瓜糖分含量很高(在所有水果中糖含量中度偏上,有的高达15%),而且九点之后内脏开始进入排毒程序(21.00-23.00淋巴系统,23.00-1.00肝脏,1.00-3.00胆,3.00-5.00肺,5.00-7.00大肠),因此一般建议睡前两小时不进食(除了牛奶和开水外),所以如果晚九点吃哈密瓜,一方面很容易糖分累积导致发胖,,影响体重;另一方面干扰和阻碍了内脏的顺利排毒,影响健康
建议,哈密瓜最好是在上午吃,早餐后,午餐前,差不多9.00-11.00为佳,这阶段消化系统最旺盛,不会对胃部造成很大负担。
哈密瓜虽然营养丰富,但是不宜一次性吃太多,过犹不及,就是这个道理。
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