可以达到部分效果，但应该还是蛋**增肌效果更好一些。
因为健身之后的增肌需要蛋白质，增肌的最佳时间就是健身之后的半小时以内，所以蛋白质吸收的速率越快，增肌效果越好，这几乎决定了增肌的效果。鸡蛋与其他富含蛋白质的鸡胸肉，牛肉相比，不仅蛋白质含量很高，而且比它们更容易被消化和吸收。而且从价格上来说，鸡蛋远比牛肉鸡胸**宜，从而降低了健身者增肌的成本。
但鸡蛋与蛋**还是存在一定的差距的。健身者增肌吃的蛋**大多是乳清蛋**，是从牛奶中提取出来可以高效吸收的产品，吸收速度比鸡蛋中的蛋白质还要快，而且蛋白质的含量也更高。
但上述完全是从两者增肌的效果角度出发，但是实际上增肌用什么还得看其他方面。比如**人的体质有许多是不耐受乳糖的，可能吃了就拉肚子，那这类人增肌当然还是选择鸡蛋比较好；而且鸡蛋的饱腹感更加明显，蛋**喝下去是液体，四五个鸡蛋的蛋白含量换成蛋**可能都无法消去饥饿感，这也是很多人难以接受的；从经济的角度应该也是鸡蛋略胜一筹；可能也有些人不太相信蛋**的质量等等顾虑。
每个人的选择不同。有的人喜欢吃蛋**增肌，有的人觉得鸡蛋增肌效果也不差，这与每个人的消化吸收可能也有关系。所以不想花钱买蛋**的小伙伴，完全可以用鸡蛋来代替，尽管效果可能稍微差一点，但还是在可以接受范围内的。
有什么价格便宜效果不错的蛋**？ 
2024-05-18 02:58:57
提问者: ______Cindy?
我健身六年了，一直倾向于便宜的蛋**。因为贵的真心喝不起啊啊啊啊！最早喝那个冠**的蛋**比较便宜，味道一般吧，现在好像已经没有或者很少很少，再后来就是那个mp的蛋**，价格相对来说也挺便宜的，味道挺好喝的，喝了几年。现在一直再喝熊猫的，因为是真的便宜，性价比很高，味道也挺不错的。熊猫牌的补剂价格都挺优惠的…现在的诺特兰德，欧普特蒙，美瑞克斯，北海道，魔兽等等，价格太贵了，基本上500多一桶吧5磅...鸡蛋果嫁接到板栗树可以吗
2024-05-18 16:18:30
提问者: 宇文斌斌双胞胎姐妹
不可以，它们是两个不同的物种嫁接后不会成活1kg鸡蛋仔粉可以做多少板鸡蛋仔
2024-05-18 22:00:48
提问者: 温州可可化妆造型
3、4板。（看模具多大而定）30个一板的模具话 能4板有人吃过汤臣倍健蛋白质粉吗？效果好不好
2024-05-18 13:57:34
提问者: ღ、沐阳编发
晚上的时候，由于白天的工作学习等活动虽然消耗了人体的物质，也急需补充能量，但是这个时候消化系统能力也是最弱的，加上休眠后，消化活动会很低。所以，晚上食用蛋**，有一部分被人体利用补充能力了擦亮眼睛吧!不要被上面↑的给忽悠了..，另一部分没能吸收，被浪费掉了。健身吃的蛋**哪种好？ 植物蛋白还是乳清蛋白？ 安利纽崔莱蛋**和姚明代言的汤臣倍健蛋**可以吗？
2024-05-18 12:16:03
提问者: 慢慢
推荐纽崔莱蛋白质粉直接用鸡蛋仔粉做出来的鸡蛋仔好吃吗
2024-05-18 13:48:43
提问者: 就酱
不太有鸡蛋的味道，而且不营养，建议还是用鸡蛋做胃不好的人吃蛋**有用么
2024-05-18 16:18:32
提问者: baby席宝
这个要看个人的情况了，亚洲人对牛奶的吸收本来就不好，而且有部分人会有过敏现象，也就是你所讲的拉肚子。但也有部分人经过一些时间的适应就会改变，我以前吃蛋**的时候也有腹泻，后来就好了，近几年一直不错。所以建议你先吃一点试试看，一桶750克的粉吃25天也就160左右吧。如果行就继续吃，如果开始有不适，可以少吃一点适应一下看看怎么样。63岁有糖尿病，可以吃地龙蛋白吗
2024-05-18 16:18:32
提问者: 杨小胖
地龙蛋白能促进微循环，可以降三高，溶血栓。各种人群皆宜口服，老年人尤其要重视微循环老化引起各种并发症。青壳鸡蛋和红壳鸡蛋有什么不同
2024-05-18 16:18:32
提问者: koala?
其实二者是没有什么区分的，原因如下：1、青壳鸡蛋与红壳鸡蛋一般是喂养的食物的区别2、现在很多打着有机或者散养的鸡蛋有营养，3、市场上的鸡蛋多是红壳较多见，一般是养殖的鸡下的，而商家为了嘘头，就是概念性，弄个青壳，然后说散养什么的，营养比较高等等4、用颜**分二者，多是心理因素牛奶鸡蛋红枣一起煮可以吃吗
2024-05-18 16:18:32
提问者: ?小洁Crazy?
没有问题啊，可能是大枣的原因，因为过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。