黑芝麻一天吃10g到20g左右合适，什么时候吃都是可以的。
黑芝麻也叫胡麻、油麻、巨胜、脂麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效。春夏季温度不断攀升，人体皮脂腺本身就分泌旺盛，所以每天吃黑芝麻的量应控制在10g之内；秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当增加摄入量，但也不宜超过20g。
黑芝麻的服法没有特殊的，但按属于补品的范畴来讲，建议饭后吃，因为吃完饭以后，胃部的血液比较集中，比较容易消化吸收摄入的食物和补品。特别是早饭后，最合适食用各种补品，这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收。黑芝麻性甘，平。归肝、肾、大肠经。能补肝肾，润肠燥。
扩展资料：
黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发，这与黑芝麻的成分有着紧密的联系。黑芝麻含有大量的油脂，摄入过多会使皮脂腺分泌增加，从而堵塞毛孔，影响头发的正常生长。因此，建议有脱发困扰，特别是脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻油性很大，李时珍说黑芝麻有滑肠的作用，如果你便秘，吃些黑芝麻，可以大大缓解便秘，但是有慢性肠炎或者腹泻的人，吃了黑芝麻后，会加重慢性肠炎尤其是腹泻症状，得不偿失。如果体内有火、有热，会大大加重体内的火热。
参考资料：黑芝麻是平民补品 一天吃多少合适----人民网
20210311
黑芝麻多少钱一斤 
2024-05-14 09:15:40
提问者: 南部战区
黑芝麻（学名：semen sesami nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻目前市场价大概是30-40元一斤。当然并不是绝对的，还要看黑芝麻的品质，品相，和加工包装程度等等，这些都会影响黑芝麻的价格。黑芝麻价格
2024-05-14 00:14:28
提问者: 人民前线
价格在30至40元每千克不等关于分类芝麻有很多品种山芝麻 小灌木，高约1m；小枝被短柔毛。叶互生，线状披针形或长圆状线形，全缘，背面有灰白色星状毛。芝麻开花聚伞花序腋生；花2至数朵，**1片；花柄短；萼筒状，5裂；花瓣5，不等大，淡紫色，基部有两个附属体；雄蕊10，退化雄蕊5；子房5室，被毛，花柱柔弱。蒴果卵状长圆形，密被星状柔毛。花期6—7月，果期11—12月。分布于江西、福建、广东、广西及云南...黑芝麻一般多少钱一斤
2024-05-14 09:20:29
提问者: 一隻m
有时候面子只是个人的虚荣，那就一文不值；有时候面子是个人的自尊，那就很昂贵了；当面子是一个**或是民族的尊严的时候，那就是无价的了。一斤黑芝麻16元,买10元钱的黑芝麻多少克?
2024-05-14 17:20:58
提问者: 澎湃新闻
因为:一斤=500克，又因为：一斤黑芝麻16元，所以：16元÷500克=0.032元/克。那么：买10元钱的黑芝麻即：10元÷0.032元/克=312.5克.答:一斤黑芝麻16元,买10元钱的黑芝麻是312.5克.芝麻一斤多少钱？？黑芝麻
2024-05-14 22:31:10
提问者: 陈路
昨天刚从商厦看了黑芝麻11.5元每市斤。9.26号在银座看到黑芝麻18.8元每市斤。银座的虽贵，但颗粒饱满。黑芝麻几斤芝麻出一斤油
2024-05-14 21:06:39
提问者: 我的川崎在哪里
5一6斤黑芝麻与白芝麻，哪个营养价值高？
2024-05-14 22:29:55
提问者: 万物复苏 阳春三月
一样的，如果补肾的话，要选择黑色的。南方黑芝麻巴马黑八珍粉吃起来怎么样？
2024-05-14 07:53:09
提问者: 港龙文化
味道吃起来还可以，当时买的时候这款看中的配料，含有多种黑类谷物，不过吃了几次发现同奶粉一起喝味道更好呢。可以买点试试生的黑芝麻能直接吃吗？
2024-05-14 10:40:06
提问者: 拖鞋姐哇❤️
黑芝麻是一种能够生吃的食物，黑芝麻生吃的营养价值更高，因为生吃不会导致黑芝麻的植物油被榨出来，更不会容易出现因为油脂多从而变胖的情况，它的维生素e含量挺高，有延缓刷老，滋润五脏的效果。拓展资料黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素e和维生素b1...黑芝麻生吃好还是熟吃好？
2024-05-14 11:40:02
提问者: 山东范二姐
生吃还是熟吃都一样。在黑芝麻当中含有较为丰富的优质蛋白，以及优质胆固醇，它所含有的油脂是十分健康的植物油；也就是说它本身含有较多的不饱和脂肪酸物质。另外黑芝麻当中也含有较为丰富的矿物质，这些营养成分，无论你是生吃还是熟吃，都能够被的身体所吸收。而且黑芝麻当中所含有的维生素e要比其他芝麻的含量更高，所以哪怕是熟吃，也不用担心维生素会在高温下的流失。扩展资料：经常吃黑芝麻的好处1、补血黑芝麻中含有丰富...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。