臂力器练什么肌肉 
2024-06-02 08:30:07
提问者: 黄山松子
主要对二头肌刺激较为明显。而实际上掰弯这个动作，做参与的肌肉除了二头肌还有胸背肩。可是因为参与肌肉多，反而形成大肌肉群运动。最终只能做到对二头肌有效刺激。练上一个月，可能次数增加了。可依然每一下做的都很辛苦。二头肌有力了。但实际上进步却很小。同样进行综合力量训练的人。一个月的时间可以让肩，胸，背，臂的力量同步增长。最终大肌肉群力量翻倍提升。一个月以后，当初买的臂力器只能沦为玩具。为什么健身要举铁？...臂力器主要练的是什么？
2024-06-02 17:42:34
提问者: 爱宠情人
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力，哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作 。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。扩展资料：使用臂力器的注意事项：1、...人很瘦每天锻炼吃增肌粉一个月效果明显吗
2024-06-02 02:36:41
提问者: 橙子娱乐
我是健身教练锻炼的合理配合 增肌粉的话 一个月 体重增长在4-8斤 3个月就能有明显的变化了最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答怎样锻炼我的手臂肌肉？买哑铃该买多重的？
2024-06-02 23:12:22
提问者: 佳姐k
按照我的经历（我也是南方的哈，嘿嘿） 我建议你买个30斤一个的，总共60斤（如果经济实力允许的话），那是一种可拆的哑铃，可以拆哑铃片来调节重量的（如果你想长久练习力量的话，就买30的，因为我曾经是这样，买了个20斤的，现在举哑铃比俯卧撑差不多，后悔死了）。然后就是俯卧撑，如果能力允许，就可以把手放在胸部以下的部位做俯卧撑（一定要几乎贴地），如果不行就做普通的俯卧撑吧，最好分组做，每组是自己力竭个数...黄金视力眼贴和视营素比，哪个效果更好？
2024-06-02 03:52:40
提问者: Miss Yi Yi Yi
单从我个人感觉来讲，两款不冲突想效果快的话，完全可以双管齐下吧？眼贴我一直在用，效果是很不错的！口服类的其实还可以买点蓝莓干吃哈！护眼也是不错的！初练的人应该买多少公斤的哑铃、弹力棒、拉力器
2024-06-02 15:32:43
提问者: 小闹儿
初练的人买的哑铃、弹力棒、拉力器 都不必考虑买多少公斤的力量，因为哑铃、拉力器根据个人的适应能力可进行拆卸调节，而弹力棒则是大人都适宜的运动产品。用弹力绳锻炼可以减肥吗
2024-06-02 03:17:37
提问者: 花果山
少吃多餐加运动，长期坚持记忆力怎么锻炼
2024-06-02 00:48:37
提问者: ?见光死⚡️
关注记忆力差是因为人的记忆过程中，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。所以记忆力会下降。博时博力对乙肝有效果吗
2024-06-02 01:37:28
提问者: 徒步踏天涯
无效，不可能有效，有效他就不是保健品了儿童玩具磁力棒哪个品牌好？
2024-06-02 01:37:28
提问者: Melyal
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