**云吞面的营养价值

晓明吃成都 2024-05-10 10:05:29
最佳回答
云吞面是一种特别的吃法,是将云吞和面在一起吃,所以大家都叫他云吞面。
云吞面是由云吞和面条煮成,所以它的营养价值也是离不开这两样食物的。
  云吞面含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素a,和三种氨基酸等。
  云吞面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
  云吞面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克云吞面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,云吞面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有b族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。 20210311
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