红薯干的营养价值：
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生b1、b2、c与尼克酸、亚油酸等。其中维生素b1、b2的含量分别比大米高6倍和3倍。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得**的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
扩展资料：
红薯使用的注意事项：
1、红薯缺少蛋白质和脂质，因此不要单独作为主食。搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
2、红薯最好中午吃
吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。因此，午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
参考资料来源：人民网-红薯的营养价值
参考资料来源：人民网-红薯发芽还能吃吗？红薯的营养价值
参考资料来源：人民网-养生须知：空腹吃红薯易烧心
参考资料来源：人民网-红薯营养价值丰富 这些事项要注意
20210311
红柚有什么营养价值？ 
2024-05-14 07:14:54
提问者: Arise瑶瑶
红柚汁胞红色、营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素p、胡萝卜素、钾、钙、磷、铁、硫酸素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、枸橼酸等。红柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基；红柚中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心...红线鱼的营养价值
2024-05-14 03:29:11
提问者: 韩小希
红线鱼的营养价值1、营养价值营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素b、维生素c、铁、钙、磷和碳水化合物。可以生吃，也可以用来烹调，可制淀粉，还可作中**2、有预防急性传染病的功能，它营养丰富，是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素b、维生素c、铁、钙、磷和碳水化合物3、预防流感：有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防...红薯叶怎么吃最有营养？
2024-05-14 17:38:42
提问者: Ryeng
有一种叶子叫红薯叶，有少数的人家用它做菜，但是还有很多人是不知道的。红薯叶是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。联合国亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，名列“10大抗氧化蔬菜”前列，称其为“蔬菜皇后”。美国把红薯叶嫰尖列为“航天食品”，近年在日本、欧美等**和地区掀起一股“红薯叶热”。所以，之后您也得多吃点。红薯叶含有丰富的营养，据**预防**学院的检测，红薯叶茎尖和芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、...红柚的有哪些营养价值？
2024-05-14 11:01:01
提问者: 都匀市金伯利钻石专卖店
红柚中就含有番茄红素,具有抗氧化性，但目前还没有足够证据证明红柚具有特别的功效。柚子营养成分的不同主要与品种有关。由此来看，红柚和白柚的营养价值并没有显著差异。 红**苹果的营养价值有哪些？
2024-05-14 07:13:30
提问者: 聪聪聪不想不念
**苹果中含有丰富的维他命、在所有含有维他命c的水果中、以苹果的含量最高、大约100g**苹果中就含有10mg维他命c。维他命c可以有效抑制皮肤黑色素和形成、帮助消除皮肤色斑、增加血红素、延缓皮肤衰老、美容养颜。苹果中的含钙量比一般水果丰富多、有助于代谢掉体内多余盐分。苹果中的苹果酸可代谢热量、防止下半身肥胖。苹果中的可溶性纤维果胶、可解决便秘。苹果中的果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节...淡干海参和盐干海参的营养价值一样吗？
2024-05-14 04:28:34
提问者: ☜萌萌哒♡
淡干海参和盐干海参的营养价值当然是不一样的，因为淡干海参的营养价值要比盐干海参高出许多，因为在盐制这一过程中，会大量损耗海参的营养，因为淡干海参和盐干海参的制作方法不同，所以这两者之间的营养差异主要也是研制过程造成的。淡干海参是通过对新鲜海参进行去内脏、清洗、沸煮、缩水、低温冷风干燥加工而成的海参产品。淡干海参是海参产品中的极品，无糖无水，方便储藏。而盐干海参是最传统的海参加工方式，已有上千年历，...100斤红薯可以制作多少斤红薯干
2024-05-14 13:20:43
提问者: 娜娜呀
一斤红薯大约出二两半干，四斤红薯能出一斤干，所以100斤红薯可以制作25斤左右的红薯干。干生红薯干怎么吃
2024-05-14 06:07:30
提问者: 阿福
红薯干是把把红薯中的水份去掉，外观成金黄色，柔软可口，是不错的休闲食品。红薯干不用二次加工就可以直接食用。红薯的吃法有很多种，在农村小时候从地里直接创出来洗净就可以吃了，那样有点硬，这就是生吃，不影响的，也可放到锅里去煮，去蒸都可以，当然也可以烤着吃，路边卖的那种烤红薯。鲜枣和干枣那个营养价值高？
2024-05-14 15:27:34
提问者: 李玲
对比之下，当然是鲜枣营养价值高了。鲜枣制成干枣目前主要有两个途径：（1）晒干：怕紫外线的营养素就损失了。（2）烘干：怕热的营养素就损失了。那条途径都会有营养素的损失，所以还是鲜枣营养价值高。新鲜红枣和干红枣哪个营养价值更高？
2024-05-14 15:27:34
提问者: 佳姐k
新鲜红枣营养价值更高。鲜枣制成干枣后维生素c含量会大幅度下降。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素c含量最高，。每100克中有243毫克的维生素c，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素a1、b1、b2、k等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。