跳了一个月赵奕然减肥操,体重为什么没有增加也没有减少?

韩小希 2024-05-16 15:17:47
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一般运动体重很难减下来 但是你少吃控制饮食 效果就很快 可是会反弹 。你要少吃再加运动 可以减轻体重 。现在你体重没变 但是能感觉到自己肉变紧实了把 体重不是最重要的 只要你看上去瘦 肉紧实 不是软趴趴的就可以了 20210311
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