长期饮用纯净水对身体有危害吗?如果桶装矿泉水价格高10块钱,大家会选择吗?

小Q先生 2024-05-16 03:08:02
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谢邀请。从业净水,经常会被客户问到与水中矿物质相关的问题,为此,我们有必要了解一些这方面的知识。科学知识告诉我们,人体所需的七大营养素是:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及膳食纤维。可以看出,水对于人体来说本身就是一种营养物质。一、占人体最多的营养素-水
1、水是生命的源泉,人体通过饮水和食物获取,约占人体的60%左右。2、水必须要干净,水中不能含有对人体有害的物质。3、轻度缺水很难被人体感知,养成间歇、小量喝水的习惯很有必要。二、其它六类营养素
1、蛋白质
约占人体的20%左右,食品中的肉、蛋、奶及豆类等是人体优质蛋白质的主要来源。2、脂肪
约占人体的15%左右,绝大多数的食物中都含有脂肪。3、矿物质
约占人体的5%左右,主要从食物中获取。食物中含有人体所需的各种矿物质,人们通过一日三餐可从食物中获取这些矿物质。如需要补钙时,就应该多喝点牛奶,多吃些豆类和坚果食品;需要补碘时,就多吃些海带;补锌时,牡蛎自然成为热门之选。通过饮食来补充矿物质,是满足人体矿物质需要最直接、最自然的途径。没有哪个**生或营养学家会建议从水中获取以上矿物质。4、碳水化合物
约占人体的2%左右,它大量存在于面、米、杂粮、薯类及豆类等食物中。5、维生素
约占人体的1%左右,主要从食物中获取。6、膳食纤维
约占人体的0.01%左右,主要从食物中获取。三、三个重要结论
1、人体所需的七大营养素都必须是干净的,包括其中之一的水。2、只要保质保量并且均衡膳食,人体就不会缺乏营养素,包括其中之一的矿物质。3、水中的矿物质含量不足人体所需矿物质的1%,因此,如果水不干净,水中的矿物质就没有意义。现在不论**的城市和乡村,水源基本上是地表水及浅层水,受几十年工业化进程的影响,污染很大,**已经意识到了环境保护的深远意义,提出“绿水青山就是金山银山”的理念,但情况很难在短时间内改观,所以,饮水安全非常重要。 20210311
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