什么茶叶减脂肪

Abyss 2024-05-25 12:34:53
最佳回答
能减脂肪的有以下七种茶:
1、乌龙茶
原料:乌龙茶
做法:用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、**。2、柠檬茶
原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
3、普洱茶
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。做法:热水冲泡。功效:帮助消化、消除油脂。4、菊花茶
原料:几朵干菊花。做法:直接以热水冲泡。功效:清暑退热解毒、**肪、降血压。5、陈皮茶
原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。6、山楂茶
原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。7、酸溜根茶
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者
扩展资料
5种健康好脂肪千万不要减
1、茶类脂肪
绿茶中的脂肪含量为1.1%,乌龙茶中的脂肪含量为2.4%。这种难得的茶类脂肪被美国新任**奥巴马的私人**生戴维·沙伊称为“世界上最好的健康脂肪”。据说,奥巴马的夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶,就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪。尤其是乌龙茶,因为它是半发酵茶,所以其中脂肪含量比红茶、绿茶略高。乌龙茶的暖胃效果较好,最适合在冬天饮用。2、黑木耳脂肪
黑木耳中的脂肪含量仅为0.6%,但黑木耳中的脂肪会参与身体的排毒工作,经常食用,能通便、降血压,这也是它成为“优质脂肪”的原因。建议每周最少吃一次黑木耳。3、啤酒脂肪
啤酒脂肪的主要来自于酿酒的麦芽,麦芽中脂肪含量是3.9%,它有调节激素水平和美容的作用。女性适量喝点啤酒大有裨益。4、香蕉脂肪
香蕉中的脂肪含量非常少,但却可以促进大脑分泌内啡肽,减轻心理压力。一般来说,晚饭后女性体内应激能力最高,这时吃香蕉,可以让你心情好、笑容多。切一根香蕉拌进酸奶里,也是非常不错的吃法。5、酱油脂肪
由于酱油的原料是大豆,其脂肪的作用与豆类脂肪相似:能调节雌激素水平。平时做菜用酱油代替盐,可以同时获得咸味和鲜味。但要注意的是,酱油中钠含量也不低,所以也要像限盐一样有所限制才好。参考资料:新华网-哪种茶减肥最有效?12种茶帮你甩肥肉 20210311
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