金昌鱼的营养价值

蛇精病院大夫疯了。 2024-05-11 15:57:47
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金昌鱼富含蛋白质及其他多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸病等有一定的功效;它属于高蛋白、低脂肪的鱼类,青少年和儿童多吃本鱼有助于生长发育、提高智力。扩展资料:介绍一道红烧金昌鱼。配方:一条金昌鱼、适量姜丝、适量油、三瓣蒜、适量葱、一个辣椒、适量盐、适量鸡精、适量料酒、适量酱油。1、鱼洗净用料酒腌一下,装备好姜丝,大蒜粒,料酒丝,葱
2、烧锅下油烧热,煎鱼之前在锅里先放一点盐,油稍微多放一些,这样可以煎出来的鱼才不会胡
3、煎至两面金黄色即可起锅
4、煎鱼的油可以继续留在锅里,这时关小火油温还是很热的,将姜丝 大蒜 辣椒放入锅中爆香
5、在把煎好的鱼一起放入锅中,加入一点料酒 酱油 鸡精 少许盐 水 一起焖大概5分钟就可以了,这时盐要少放一些,因为之前煎鱼是已经加了一些盐了
6、起锅装盘撒一下葱段即可
参考资料来源:百科—金昌鱼 20210311
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