高脂肪、高糖有哪些食品呢?

青青青青呀 2024-05-30 03:09:43
最佳回答
以下这些食物都是高脂肪,高热量的食物也是不易多吃 1.油炸食品 此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分**的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 2.罐头类食品 不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,**负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。 3.腌制食品 在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者**的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。 4.加工的肉类食品(火腿肠等) 这类食物含有一定量的亚**盐,故可能有导致**的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。 5.肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质,但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确,长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。 6.奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空,甚至导致。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。 7.方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪(),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 皮下脂肪和内脏脂肪哪个更容易减?
    • 2024-05-30 21:35:39
    • 提问者: 未知
    皮下脂肪和内脏脂肪哪个更容易减。
  • 低密度脂蛋白升高,吃哪些食物可以降低?
    • 2024-05-30 09:01:42
    • 提问者: 未知
    低密度脂蛋白升高,吃哪些食物可以降低?低密度脂蛋白是血脂的一项,是导致动脉粥样硬化的主要危险因素,除了药物治疗,我们日常的有些食材也有一定的降脂作用。如蔬菜、:-脂蛋白,升高,密度,...
  • 脂肪肝转氨酶高几年了是不是肝纤维化了
    • 2024-05-30 00:55:41
    • 提问者: 未知
    病情分析: 您好,根据您提供的数值和情况分析,您的肝功数值出现了异常,就是由于脂肪肝造成的。指导意见: 建议你平时应该注意积极锻炼身体,你身体热量的释放并坚守肝脏内的油脂,使脂肪肝减轻,肝功能一般就恢复正常,同时应该保证睡眠,注意休息。
  • 线上买保险,bmi值高有轻微脂肪肝的人怎么核保?
    • 2024-05-30 22:40:51
    • 提问者: 未知
    如果没有告知直接投保,线上客服也不知道实际情况吧?
  • 高血压、高血脂或者高血糖三高人群买保险会受到哪些影响?
    • 2024-05-30 18:45:14
    • 提问者: 未知
    三高:高血压、高血脂、高血糖在当下是很常见的疾病,而且也逐步年轻化了。这主要与高盐、高热量的饮食习…
  • 植脂末和反式脂肪有区别吗?
    • 2024-05-30 04:08:15
    • 提问者: 未知
    膳食反式脂肪酸的风险评估研究进展[j].食品安全质量检测学报,2015,6(8):3160-3161. 如果还有其他的问题,欢迎留言哦~ 我是田雪,**注册营养师,欢迎关注【田雪】知...
  • 关于脂肪肝
    • 2024-05-30 06:07:16
    • 提问者: 未知
    西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,如维生素b、c、e、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶a、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉**乳清酸盐、肝泰乐等化学成份...
  • 减脂食物都有事哪些?
    • 2024-05-30 04:33:26
    • 提问者: 未知
    晚上好。福利来啦!女孩子的天敌是什么?是脂肪。给大家说说减脂期前的食物和尽量少吃的食物。远离这些食物,保持健康生活。1.油炸类的食物 就是大家经常说的垃圾食物,这类食物食物本身的热量就比较高,再经过不知道用了的多久的油来炸,简直就是你完美身材的破坏者。2.脂肪含量很高的肉类 猪肉的脂肪含量很高,即使是一块猪里脊肉的蛋白质含量也不超过50%,所以要避免猪肉。要想吃肉就应该吃含蛋白质比较高的肉类...
  • 如何减掉脂肪
    • 2024-05-30 16:53:05
    • 提问者: 未知
    如果想减掉脂肪,就要增加运动,尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动,比如慢跑、健步走、游泳、**、五禽戏、健身操...还要适当的控制能量,吃饭要7-8分饱,避免过多食物的...
  • 哪些食物里存在反式脂肪酸?如何防范?
    • 2024-05-30 16:43:37
    • 提问者: 未知
    [5]宋志华,王兴国,金青哲等.植物油脂中反...为了美国人的心脏健康,美国食品药品监督管理局(fda)2015 年 6 月 16 日做出一项裁定:逐步去除加工食品中的人**式脂肪酸。...
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。