坚持每天不吃晚饭真的会瘦下来吗?

兵荒马乱的青春?₂₀₁₉ 2024-05-24 11:01:08
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你只有了解自己的基础代谢,才能知道自己日常「能耗」的基础量。基础代谢率(bmr...要是想再快点,可以将热量缺口定为 1000 大卡,这样你一周基本上可以稳稳地减掉 0.5 千克。... 20210311
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